# 被前男友厌烦了怎么挽回？三步让他重新心动
当曾经深爱的前男友开始对你表现出厌烦，那种感觉就像被泼了一盆冷水。但别急着绝望！只要方法得当，完全有机会让他重新看到你的好。下面这份「厌烦期挽回指南」，帮你用正确的方式赢回他的心。
第一步：按下暂停键，给彼此空间
当他明确表现出厌烦时，死缠烂打只会让他更想逃离。这时候强行联系就像追着喂饭给一个饱腹的人——他不仅不领情，还会觉得你烦人。
正确做法：
主动断联1-2周，连朋友圈都不要点赞
如果他屏蔽你，别质问，默默接受
把精力转移到健身、学习新技能上（比如考个证书或学烘焙）
小贴士：这段时间不是让你苦等，而是用行动证明「没有你我也能过得精彩」。
第二步：精准改变，制造反差感
厌烦往往源于某些具体原因，比如你太作、太依赖，或者总翻旧账。这时候需要对症下药：
外在提升：
换掉他熟悉的穿衣风格（比如从休闲风变成轻熟风）
尝试新发型，但别太夸张
内在调整：
如果他嫌你情绪化：每天写情绪日记，练习冷静沟通
如果他觉得你无聊：参加线下兴趣小组（剧本杀/徒步等）
关键点：改变要自然流露，比如通过共同朋友的朋友圈「不小心」晒出你的新变化。
第三步：重新接触时，学会「朋友式撩拨」
当他对你的厌烦感减弱后（通常2-4周），可以尝试轻量级接触：
安全开场白：
"刚看到XX餐厅打折，记得你爱吃这个"（分享+回忆杀）
"你之前推荐的XX书我看完了，确实很有启发"（展示改变）
高级技巧：
聊天时说停就停：在他回复热情时主动结束对话
偶尔「手滑」发错消息再撤回（引发好奇心）
警告：千万别提复合！要让他觉得「是自己在重新喜欢你」。
最后三条黄金建议
别当「道歉专业户」：反复认错会显得廉价，用行动证明改变更重要
准备Plan B：挽回成功率约60%，如果1-2个月仍无进展，建议开始新生活
保护自尊心：如果他言语贬低你，立刻停止挽回，这样的人不值得
记住：最好的挽回不是求来的，是当你变得更好时，他主动想重新认识你。现在就去泡个澡、敷面膜，今晚的你要比昨天更耀眼！
