放一首老公怎么办

当婚姻遇到瓶颈：老公怎么办？

最近闺蜜小玲找我诉苦：“结婚五年，感觉老公越来越陌生，下班就刷手机，周末宁愿打游戏也不陪我。我该怎么办？”其实很多夫妻都会经历这种“婚姻倦怠期”，但别急着绝望——换个角度想，这或许是你们关系升级的契机。

第一步：先按下“暂停键”

吵架时脱口而出的“你根本不爱我！”只会把对方推得更远。试试用观察代替指责：“最近你加班很多，我们很久没一起吃饭了，我有点想你了。”这种表达既点出了问题，又留出了沟通空间。

第二步：找回“共同记忆”

心理学家发现，夫妻间的“情感账户”需要定期充值。比如周末一起做顿火锅，或者翻出蜜月旅行的照片回忆趣事。小玲后来拉着老公重温了第一次约会的餐厅，老公突然笑着说：“你当年点菜纠结了半小时。”——你看，感情的温度就这么回来了。

第三步：给彼此“呼吸感”

男人有时需要独处消化压力，就像手机需要充电。如果他沉默，不妨说：“你需要安静的话，我等你ready再聊。”同时，你也去健身、追剧，保持自己的节奏。适当的距离反而让亲密更有张力。

最后的小建议

用“感谢”代替要求：比起“你怎么不倒垃圾？”，试试“谢谢你上周主动修好了水管，超厉害！”男人需要被认可。

设定“无手机时间”：每天睡前20分钟，放下手机纯聊天，哪怕只是吐槽天气。

必要时求助外援：如果长期冷战，可以考虑共同接受婚姻咨询，专业人士能提供更中立的视角。

婚姻像双人舞，偶尔踩脚没关系，重要的是调整节奏继续跳。“老公怎么办？”——答案其实在你手里：用一点智慧，加很多爱。