发现老婆出轨的那一刻，就像突然被人抽走了脚下的地板，整个人悬在半空，脑子嗡嗡响，第一反应可能是想砸东西、大喊大叫，或者转身就走。但这时候千万别冲动，先给自己倒杯冷水喝，去阳台抽根烟，让自己冷静半小时 —— 冲动之下做的决定，往往会让以后的自己后悔。
冷静下来后，先问自己两个关键问题：第一，你还爱她吗？第二，你能接受以后每次想起这件事都像吞了颗玻璃渣吗？如果心里还有她，还有这个家，比如孩子还小，你们有共同奋斗多年的家业，那不妨试着坐下来聊聊。注意，不是吵架，是 "谈"。找个安静的晚上，孩子去爷爷奶奶家了，你给她倒杯茶，先说："我知道你最近过得不容易，能跟我说说到底怎么了吗？" 别一开始就拍桌子质问 "你跟他睡了几次"，女人在压力下容易逆反，先让她感受到你愿意倾听，而不是审判。
如果她哭着说对不起，说只是一时糊涂，你得想清楚：她是真的后悔，还是害怕失去现在的生活？真正的悔改需要行动，比如主动跟对方断干净，把手机密码告诉你，以后去哪都跟你说一声。这时候你可以提出 "约法三章"：比如每周留一晚聊心事，家里的财政大权暂时由你管理，或者一起去做婚姻咨询。别觉得丢人，现在很多夫妻都会通过专业帮助修复关系，这不是软弱，是对家庭的负责。但如果她态度敷衍，说 "就一次，别小题大做"，那你得警惕：她可能没意识到问题的严重性，以后还可能再犯。
如果实在过不去心里那道坎，一看见她就想起那些画面，吃不下睡不着，那就别勉强自己。离婚不是失败，而是对彼此负责。但离婚前要做好准备：先收集证据，比如聊天记录、转账记录，但别去跟踪**，违法的事咱不做。然后跟她摊牌："我试过原谅，但真的做不到，咱们好聚好散，孩子的抚养权、财产分配，咱按法律来。" 如果她哭闹纠缠，你就冷静说："现在这样对谁都不好，分开或许是最好的选择。" 别被道德绑架，你的感受同样重要。
还有一种情况是她铁了心要离婚跟别人过，那咱更得挺直腰杆。找个律师咨询，保护好自己和孩子的权益，该争取的财产一分不让，别想着 "男人离婚掉价"，现在离婚很正常，日子是自己过的，没必要为了面子苦熬。离婚后也别封闭自己，多跟信任的朋友聊聊，时间会慢慢冲淡伤痛。我表哥离婚后，用了半年时间学钓鱼、爬山，现在遇到了更合适的人，过得挺舒心。
最后记住，不管选择原谅还是离开，都要给自己时间愈合。婚姻出问题从来不是一个人的错，或许是长期的忽视，或许是沟通的缺失，但事情已经发生，纠结 "谁对谁错" 没意义，关键是怎么让自己以后过得好。如果选择原谅，就别再翻旧账，每次吵架都提 "你出轨过"，这日子没法过；如果选择离开，就彻底放下，别再纠缠。人生很长，我们都可能走错路，但只要愿意抬头看，前面还有新的风景。
