老婆四年不回家，这已经不是普通的 “闹别扭”，而是长期分居带来的感情和现实问题。首先要搞清楚她不回来的原因：是因为工作远在外地，还是你们之间有未解的矛盾，甚至是故意逃避婚姻？不同的原因，处理方式不同。
如果是工作或客观原因（比如在国外、偏远地区支援），且你们保持正常联系，约定好归期，那可以定期视频沟通，规划未来团聚的计划，比如 “等你回来，我们一起换个离你工作近的房子”。但如果四年里她几乎不联系你，对家庭不闻不问，甚至拒绝沟通，那就要直面现实：这段婚姻是否还有维系的必要？
先尝试主动联系她，比如写信、发消息，坦诚表达你的感受：“四年了，家里的一切都没变，只是少了你的身影。如果你对我有什么不满，或者不想过了，告诉我，别让我们都这么耗着。” 如果她回应，愿意回来解决问题，那就约定见面谈，把积压的矛盾摊开，比如是不是因为婆媳关系、经济问题、感情淡化？必要时可以找双方都信任的长辈或朋友调解。
如果她始终避而不见，甚至无法联系，那就要考虑法律途径。根据《民法典》，夫妻因感情不和分居满两年，调解无效的，**会准予离婚。你可以收集分居证据，比如租房合同、聊天记录、证人证言，向**提起离婚诉讼，处理财产分割和子女抚养问题（如果有孩子）。别觉得 “离婚丢人”，四年的冷战已经让婚姻名存实亡，及时止损是对彼此的尊重。
同时，调整自己的生活。如果她长期不回家，你可能已经习惯了独自生活，不妨把精力放在工作、兴趣、家人身上，让自己忙碌起来，减少对这段关系的内耗。如果身边有人介绍新的缘分，别排斥，给自己重新幸福的机会，但前提是先结束上段婚姻，别在法律上留下隐患。
最后，记住婚姻需要两个人共同经营，一个人的坚持撑不起两个人的未来。四年的时间足够让感情冷却，无论最后是和好还是分开，都要勇敢面对现实，别让 “等她回来” 成为困住自己的枷锁。人生很长，总要向前看，找到真正属于自己的生活节奏。
