跑着抱男友胳膊疼正常吗？

跑着抱男友胳膊疼，先别急着怀疑 “他是不是嫌弃我”，先看看 “动作合不合理”。

首先，跑步时人的重心在往前冲，你要是突然扑过去抱他胳膊，相当于用他的胳膊当 “刹车”，他的手臂肌肉会下意识绷紧发力，你的手腕、手肘压在他硬邦邦的肌肉上，相当于用自己软的地方撞硬的地方，不疼才怪。就像你跑步时突然拽别人胳膊，人家也会晃一下，道理差不多。

其次，看你们的身高差。如果他比你高很多，你抱他胳膊时需要仰头、抬手，姿势有点 “拧巴”，时间长了肩膀和手臂的肌肉会代偿发力，自然会酸。这时候可以让他稍微弯点腰，或者你换个姿势，比如挽住他的手臂而不是整个抱住，减少关节压力。

还有一种可能是 “力度没控制好”。你可能太兴奋，跑过去时惯性大，抱着胳膊使劲往上拽，他要是配合不好，两人较劲，相当于互相 “掰手腕”，肌肉处于紧张状态，别说胳膊疼，第二天可能还会腰酸。其实可以试试提前放慢速度，走到他身边再抱，或者开玩笑说 “你胳膊练这么硬，抱起来硌得慌，得赔我**”，既表达感受，又带点撒娇，他也知道该放松点了。

如果每次抱都疼，而且是关节刺痛，那可能得注意是不是有旧伤，或者姿势长期不对导致劳损。这时候别硬扛，直接跟他说 “宝贝，我抱你胳膊时手腕疼，咱们换个姿势好不好？”，真正喜欢你的人不会觉得你 “事儿多”，反而会担心你是不是受伤了。感情里没必要 “硬撑甜蜜”，舒服的相处比凹造型重要，他要是在乎你，会主动调整姿势迁就你，比如把胳膊弯下来让你靠得更自然，或者牵你的手而不是让你抱胳膊。总之，疼了就说，别自己忍着瞎想，沟通清楚比猜来猜去好一万倍。