从健康角度说，长期熬夜（比如凌晨 1 点后睡）肯定不正常，不仅伤身体（免疫力下降、皮肤变差、记忆力减退），还可能影响情绪（容易暴躁、焦虑）。但具体要不要干预，要看他熬夜的原因：是工作被迫加班？还是沉迷游戏、刷手机？
如果是前者（比如程序员、医生等职业偶尔加班），可以多关心他的身体，比如准备保温杯、提醒他偶尔午休补觉，而不是一味指责 “你怎么又熬夜”。如果是后者（明明没事却熬到凌晨），就要沟通了 —— 熬夜本质上是 “拖延症” 或 “逃避心理”，比如白天压力大，晚上想通过刷手机 “报复性放松”。这时候与其唠叨，不如帮他调整作息：比如约定 “睡前 1 小时一起看书 / 散步”，慢慢培养早睡习惯。
还要注意他熬夜是否影响到你们的相处：比如他熬夜后第二天没精神，忽略你的感受；或者你睡了他还在打游戏，噪音影响你休息。这种情况下，明确表达需求很重要：“你熬夜我不反对，但能不能戴耳机，别吵醒我” 或 “周末我们早点睡，第二天去公园走走好不好”。真正爱你的人，会在意你的感受，也会愿意为了健康做出改变。如果他明知熬夜伤身体，却借口 “男人熬夜很正常”，甚至对你的关心不耐烦，或许该思考：他是否足够重视自己和你的生活质量？
四、女友昵称备注姓名就是不爱吗？
备注这件事，真的和 “爱不爱” 关系不大，更多是个人习惯。比如有人觉得备注昵称太肉麻，不如本名直接；有人为了方便搜索联系人，统一备注实名；还有人因为过去经历（比如前任备注太甜蜜，分手后留阴影），刻意避免亲密备注。我有个朋友，和老公结婚十年，备注一直是 “张三”，但两人感情超好，每天下班一起做饭遛狗 —— 备注只是个符号，关键看相处时的细节：她生病时他是否细心照顾？遇到困难时他是否站在你身边？
当然，如果你的备注是 “全名”，而他给其他异性的备注是 “小可爱”“某某宝”，那确实需要注意。但如果他对所有人都是实名备注，唯独给你加了个小表情（比如 “李四??”），反而说明你在他心里特殊。与其纠结备注，不如观察这些细节：他是否愿意在朋友面前公开你的存在？是否主动和你规划未来？是否记得你提过的小事？
另外，直接沟通最有效：“你为什么备注我全名呀？” 他可能会说 “怕手机丢了别人看到太亲密”“习惯了改不了”，甚至反问 “你想让我备注什么？”—— 给彼此一个解释的机会，比自己胡思乱想要好得多。感情里的安全感，从来不是靠一个备注名称来支撑的，而是藏在日常的偏爱和在乎里。
