发现老公出轨的那一刻，心里就像被狠狠扎了一刀，痛苦、愤怒、委屈一股脑涌上来，整个人都要被这些情绪淹没了。这种时候，先别急着做任何决定，给自己一点时间和空间，好好消化这些情绪。
找个信任的人倾诉是个好办法。可以约闺蜜去咖啡厅，把心里的苦水一股脑倒出来；也可以和父母聊聊，他们的人生经验或许能给你一些启发。把情绪憋在心里，只会让自己更难受。如果不想和身边人说，也可以试试写日记，把所有的想法和感受都写下来，这也是一种宣泄的方式。
等情绪稍微稳定些，冷静地和老公摊牌。不要一见面就大吵大闹，心平气和地说出你的发现和感受，听听他的解释。但别被他的花言巧语轻易说服，要理智判断他有没有真心悔改的态度。如果他只是一味地道歉，却拿不出实际行动，那就要慎重考虑这段婚姻的未来了。
在做决定之前，多为自己考虑。如果选择原谅，要做好心理准备，重建信任是个漫长的过程，可能还会时不时想起他出轨的事，心里再次泛起痛苦。这时候可以和老公一起制定一些规则，比如手机互相查看、减少不必要的社交应酬等，帮助你们重新建立信任。如果无法接受，选择分开也需要勇气，但这也是对自己的一种负责。不管做什么决定，都要以自己的幸福和感受为重。
常用问题解答
Q：要不要为了孩子原谅出轨的老公？
A：孩子的感受固然重要，但不要仅仅为了孩子勉强自己。如果婚姻无法给孩子提供健康的家庭环境，分开或许对大家都好。可以和孩子坦诚沟通，用爱减少对他的伤害。
Q：怎么才能让自己不再痛苦？
A：时间是良药，但也要主动调整心态。多参加社交活动，培养新的兴趣爱好，转移注意力。必要时可以寻求心理咨询师的帮助。
Q：发现老公出轨后，还能相信他吗？
A：信任的重建需要时间和他的实际行动。观察他是否真的改正错误，是否愿意为修复婚姻付出努力，再决定是否重新信任他。
