首先，稳住女友的情绪，告诉她：“别做傻事，不管遇到什么，我都在你身边，有话咱们好好说。” 耐心倾听她的哭诉，不要打断、反驳，让她把心里的委屈、痛苦都发泄出来。比如她说 “我活着没意义了”，你可以回应：“怎么会没意义呢？你对我来说特别重要，还有你的家人、朋友，都很在乎你。”
同时，不要离开她的视线，确保她的安全。如果她在家，把家里的刀具、药品等危险物品收起来；如果在外面，尽量带她去人多的地方。找机会联系她的家人和朋友，让他们一起帮忙劝说。比如给她闺蜜打电话：“她现在情绪很不稳定，说要寻死，你赶紧过来一趟。”
等她情绪稍微稳定后，和她一起分析分手的原因，看看有没有挽回的余地。如果问题不大，双方都愿意继续，就一起努力解决问题；但如果感情确实无法挽回，也要告诉她：“虽然我们不能在一起，但我还是希望你好好生活，你的未来还有很多精彩。” 引导她重新树立生活的信心。
如果她的情绪问题比较严重，持续抑郁、焦虑，建议带她去看心理医生，寻求专业帮助。
常用问题解答
Q：她说寻死只是吓唬我，我该当真吗？
A：不管是不是吓唬，都要当真处理。因为情绪激动时，她可能真的会做出极端行为。先确保她的安全，再慢慢沟通。
Q：我已经安抚好她了，之后该怎么防止她再这样？
A：多关心她的情绪变化，定期和她谈心。如果她有心理创伤，鼓励她接受心理咨询。也可以帮她培养兴趣爱好，让她的生活充实起来。
Q：她家人不配合，觉得我小题大做怎么办？
A：向她家人说明情况的严重性，提供女友说寻死的证据，比如聊天记录。必要时，可以报警，让警察介入处理，保障女友的生命安全。
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